Runkeeper

Run keeper est, comme son nom l'indique, une application que vous pourrez emmener lorsque vous aurez chaussé vos baskets pour partir faire votre jogging ou course à pied, appelez ça comme vous voudrez. Cela ne vous empêche pas de l'emmener pour vos sortie à vélo, en Roller et même pour votre cours de cardio sur un vélo elliptique.
Tout cela est paramétrable. Elle reprend un principe que l'on retrouvera dans plusieurs applications dans la suite du billet : le tracé GPS.
En effet, grâce à la puce GPS contenue dans votre iPhone, l'appli pourra vous retranscrire fidèlement où vous êtes allé, combien de temps cela vous à pris.
Mieux encore, vous pourrez au fil du temps comparer vos performances et recevoir des emails lorsque vous dépassez vos records passés (distance, vitesse)
Bien évidemment, vous pourrez écouter la musique de votre iPod directement via l'application. Encore plus fort, une voix pourra aussi vous indiquer que vous avez atteint votre but via les écouteurs. Prenez une photo en courant, elle sera automatiquement géo taggée...Plus d'excuse pour faire des pauses ! Je ne vous en dis pas plus et vous laisse l'essayer car, cette application qui est selon moi une des meilleures du genre est gratuite.

Runtastic

Concurrente directe de Runkeeper, voici Runtastic. C'est un peu le même principe que Runkeeper sur le fond. Tracé GPS, analyse de statistiques (dénivelé, vitesse de pointe, vitesse moyenne, distance parcourue...) tout est là. L'application est jolie et en français en plus, très régulièrement mise à jour. Une voix viendra régulièrement dans les écouteurs vous dire où vous en êtes (durée, distance, vitesse). L'appli est paramétrable quasiment à l'infini. Entraînement, montée en difficulté vous faites comme vous le sentez et à l'arrivée vous n'avez plus qu'à analyser ou admirer votre parcours sur des cartes ou des graphiques (vitesse,dénivelé).

Il est possible de choisir sa discipline parmi une quinzaine de sport, de télécharger des plans d'entrainements et certains cardio fréquencemètres sont supportés avec les zones d’entraînement en terme de fréquence cardiaque. Voir l'accessoire compatible Runalyzer testé ici notamment

Toutes vos performances sont archivées et peuvent, pour les accros,  être synchronisées avec le site internet. Malheureusement Runtastic coute 4,49€, mais si vous voulez l'essayer une version free est disponible ici.

Il existe aussi des applications spécifiques :

Runtastic propose également un podomètre. Faites - vous 2000, 5000 , 10 000 pas par jour ? C’est ce que le podometre de Runtastic va vous permettre de calculer. Paramétrez juste la longueur de votre pas, lancez l’enregistrement , mettez l’iPhone en poche et vous aurez à tout moment votre décompte de pas effectués mais aussi la distance, la vitesse, etc ….  Sans pour autant vider la batterie de votre iPhone à cause du GPS

Joggy Coach

Joggy Coach mise tout sur le coaching comme son nom l'indique d'ailleurs. Plutôt destiné aux joggeurs ou aux randonneurs (une autre appli existe pour les cyclistes), vous embarquez avec vous un véritable coach de poche.

Comme avec les deux applis précédentes, vous retrouverez l'ensemble de vos statistiques, vitesse, moyenne,...sur un seul écran. Pas de synchronisation avec un site, tout est stocké dans l'iPhone.

L'appli met le paquet sur la voix dans les écouteurs qui peut même attendre que votre chanson soit terminée pour parler. Elle propose de nombreuses fonctionnalités comme par exemple un mode fantôme pour vous battre contre vous même ou encore plus anecdotique, la possibilité de twitter automatiquement en courant...A réserver aux accros du tweet.
Bref encore une appli qui vaut le détour et qui remplacera pas mal d'appareil pour un prix modique. Petit plus notable pour les connaisseurs, elle est compatible avec les ceintures cardio fréquence mètre "Ant+"

Joggy Coach est disponible pour 0,89 € sur l'appstore.
Bonne nouvelle si vous souhaitez tester avant d'acheter une version free est disponible également.

Dans la même série vous trouverez :

321 Run

Décidément quand on parle de sport sur l'appstore cela rime rapidement avec course. En effet voici encore une appli de course à pied...

Peut-être moins axée sur les statistiques que les précédentes, celle-ci à la particularité de proposer des programmes d'entraînement pour vous aider à progresser, à vous améliorer. 321 Run est également compatible avec les ceintures cardio fréquence mètre "Ant+" ce qui lui permet d'intégrer une rubrique cardio.

L'historique de vos exploits est stocké sur le téléphone, mais peut être exporté vers un site internet ou un logiciel Mac. Encore une fois vos oreilles ne sont pas épargnées puisque qu'a chaque étape franchies ( temps, kilomètre...) une voix vous prévient.
L'application est disponible pour 3,59€ ici sur l'appstore.
Là encore  une version free est disponible.

D'autres appli pour la course sont aussi à tester :

Mais aussi :

Mais posons les basket et laissons un peu la course de côté pour aller voir ailleurs :

Maintenant, il s'agit d'applications pour s’entraîner avec des conseil et tout et tout.

Fitness

Dans l'application Fitness tout en un ce sont pas moins de 700 exercices qui vous sont proposés.40 entraînements sont préenregistré pour permettre de s'adapter aux envies et aux objectifs de chacun. Il vous sera également possible de le définir vous même.
Différentes fonctionnalités sont intégrées comme un calculateur de calories.

L'application Fitness tout en un est disponible ici pour 8,99€

Yoga

Dans le même esprit et par le même développeur et malheureusement encore dans la même langue c'est au yoga que je vais vous inviter à vous initier avec cette appli qui reprends le principe de Fitnezz tout en un adapté au yoga avec pas moins de 200 exercices proposés, des entraînements et des programmes prêts en fonction de vos envies. 

L'application Le YOGI : 200 asanas et exercices et les leçons du yogi est disponible pour 0,89€ sur l'appstore

Pilates

Avec l'application Pilates fondamental c'est une heure de vidéo HD et en français cette fois que vous allez obtenir. *

Voici le sommaire:

  • L’historique
  • les bienfaits
  • les 8 grands principes de base
  • Le cours de Pilates : Pédagogie et échauffement debout, Travail assis sur le haut du corps, Abdos/fessiers spécial Pilates, Travail sur le dos et étirements.

Autant vous dire qu'il y a de quoi faire. L'application est binaire universelle donc compatible iPhone et iPad.
Elle est disponible pour 4,49€, mais une version d'essai gratuite existe également et c'est juste ici

Dans la même collection vous trouverez aussi :

Abdos

Comme les abdos ... c'est pénible, pas marrant et que l'on a généralement pas le courage de les faire je vous ai trouvé une application qui s’appelle entraînement abdominaux 5 minutes. le principe est simple : proposer une liste d'exercices quotidien de 5 minutes chacun.

L'appli en français promet pas moins de 100 exercices différents. Fini la lassitude et bonjour les abdos en béton. Elle est disponible ici pour 1,79 €

Sur le même principe vous trouverez :

Pour ce qui est des abdos voici une autre appli qui vous permettra, dans sa version de base de creer un véritable programme sur un mois. de nombreuses vidéos y sont disponibles. Le niveau 1 est gratuit par contre, si vous voulez aller plus loin il faudra passer à la caisse. La même chose existe pour les pectoraux. Le fait qu'il y ait deux applis n'est pas une excuse pour ne pas essayer les deux ;-)

MotionX sleep : 

Une application complète deux en un qui gère votre forme  : pendant vote sommeil en analysant vos mouvements et en essayant de vous réveiller dans un cycle de sommeil léger mais aussi durant la journée en analysant et enregistrant votre activité. 

Vous pouvez la laisser toujours active et elle compte vos pas (attention, l'autonomie en prend un coup par contre). Si vous avez défini un objectif, alors vous pourrez comparer votre activité à celui-ci sur la journée avec des graphes mais aussi sur une plus longue période. L'application, parfaite pour ceux qui ont un métier sédentaire (derrière un ordinateur par exemple ;-) ) et veulent se forcer à bouger, peut même vous alerter régulièrement si vous n'avez pas pris de pause "active" depuis un  temps paramétrable. Depuis sa dernière mise à jour, elle intègre également une mesure de votre fréquence cardiaque réalisée avec la caméra et le flash de l'iPhone. Quant on vous dit qu'elle est complète  !

Mesure de la fréquence cardiaque

Parce qu'un bon sportif sait se surveiller au niveau cardiaque et parce que l'iPhone est capable de vous en dire long sur celui-ci, nous avons testé 3 applications qui mesurent votre rythme cardiaque grâce au flash et à l'appareil photo de l'iPhone. Étonnant et très précis, un benchmark en vidéo contre une mesure avec ceinture à lire ici. 

Dernière en date, une application étonnante (qui ne marche pas pour tout le monde malheureusement, mais très bien à la rédaction !) mesure la fréquence cardiaque en filmant les infimes variations de couleur du visage, il s'agit de Pulse Meter (gratuite ici) que l'on a détaillée dans cet article.

Voilà que ce dossier mis à jour en Janvier 2013 touche à sa fin. Vous n'avez plus d'excuse pour ne pas vous mettre au sport avec l'iPhone et une bonne dose de volonté  !

Et pour terminer, rappelons que, plus que jamais, ce type de dossier ne peut être exhaustif. Vous aurez forcément d'autres applications à conseiller parce que vous les appréciez et les pratiquez au quotidien.N'hésitez pas à le faire via les commentaires en indiquant leurs points forts et vos préférences !
Note : Pour nos dossiers applis iPhone, si vous avez des souhaits de thème à traiter, ils seront les bienvenus à l’adresse grobubu@iphon.fr

Et en attendant la semaine prochaine retrouvez ci-dessous nos autres dossiers applications iPhone publiés ces dernières semaines :

Vie pratique

L’ actualité

Sports

Le tour de France des applis

Culture, jeux et détente

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