Avec iOS 26.2, vos nuits ne sont plus les mêmes
Apple se montre un petit peu plus sévère avec ses utilisateurs.
Apple tient à ce que votre sommeil soit de qualité. Voilà pourquoi la section sommeil de l’app Santé peut « vous aider à atteindre vos objectifs de sommeil, notamment pour que vous puissiez dormir suffisamment, vous coucher à l’heure et même créer une routine qui précède le coucher. » Un score vous aide même à analyser la qualité de votre sommeil par rapport à la durée de votre nuit, votre heure de coucher et le nombre d’interruptions au cours de votre nuit. Et justement, la dernière mise à jour d’iOS, en 26.2, fait évoluer les scores de sommeil dans l’app Santé.
De nouveaux scores de sommeil, plus justes
Avec iOS 26.2, disponible depuis quelques jours, la marque à la pomme a revu les scores de sommeil de son application Santé. Voici les nouveaux scores sur iOS 26.2 et watchOS 26.2 (dans Sommeil) :
- Très faible : 0-40 (anciennement 0-29)
- Faible : 41-60 (anciennement 30-49)
- Correct : 61-80 (anciennement 50-69)
- Élevé : 81-95 (anciennement 70-89)
- Très élevé : 96-100 (anciennement 90-100)
Oui, votre application Santé est plus intransigeante, mais c’est pour votre bien. Notons également que le dernier seuil auparavant nommé « excellent » s’intitule désormais « très élevé » pour mieux s’accorder avec les autres intitulés. Rappelons que la durée de votre sommeil vaut 50 points, l’heure du coucher 30 points et les interruptions 20 points, pour un total de 100 points possibles chaque nuit.
Vous savez maintenant où concentrer votre attention pour maximiser votre score, sans que cela devienne une obsession non plus. « Pour recevoir des données de sommeil, l’option Surveiller son sommeil avec l’Apple Watch doit être activée, et vous devez porter votre Apple Watch pendant au moins une heure chaque nuit. Si vous ne portez pas votre Apple Watch pour dormir, votre graphique peut ne pas afficher de données. », rappelle Apple. Avoir une Apple Watch capable de détecter l’apnée du sommeil peut aussi s’avérer bénéfique.
Stevenmtl
17 décembre 2025 à 15 h 50 min
Je t’écris mon commentaire ici lié au sujet : je regarde le score de sommeil de la même façon que l’horoscope. J’ai deux application de sommeil qui tournent en même temps, celle de Autosleep que j’ai acheté il ya quelques années et celle d’Apple. J’ai la Watch 10 donc des capteurs assez récent. Les résultats semble sortir d’une loterie. Apple pourrait me dire que j’ai dormi 8h et l’autre 6h30. Selon Apple mon sommeil profond varie entre 30 minutes et 50min alors que l’autre me met une moyenne de deux heures. 3 réveilles dans la nuit pour un 12 pour l’autre. Un score excellent pour l’un et une grosse dette de sommeil pour l’autre. Il n’y a pas le gentil et le méchant là dedans, c’est chacun son tour et complètement aléatoire. Quand je pense qu’Apple souhaite nous faire payer pour qu’un assistant nous donne des conseils de vie basé sur ces chiffres… soit sa sera des conseils très général genre faut dormir 8h et manger 5 fruit et légumes. Soit le pire, c’est que ça soit personnalisé et lié aux données erronées qu’Apple va interpréter. 😅