AirPods : ce conseil simple pourrait sauver votre audition

Apple propose depuis plusieurs années des fonctionnalités pour préserver votre santé auditive. Certaines sont disponibles sur iPhone depuis iOS 13, comme la surveillance du niveau sonore des écouteurs, pensée avant tout pour ceux qui utilisent des AirPods au quotidien, mais l’option est également compatible avec des écouteurs d’autres marques.

Il semble malheureusement que cela ne suffise pas, puisque les cas de troubles auditifs liés à une écoute prolongée continuent de se multiplier. Des audiologistes (spécialistes de l’audition) viennent de rappeler une règle très simple à appliquer pour protéger vos oreilles, selon un article publié par CNET.

La règle des 60/60, facile à retenir

La journaliste Anna Gragert de CNET a elle-même subi une perte auditive après une utilisation excessive d’écouteurs intra-auriculaires. Elle a consulté deux audiologistes, qui lui ont décrit les risques concrets d’une écoute trop forte ou trop longue. Ces spécialistes évoquent en effet des dommages parfois irréversibles, dont des acouphènes, ainsi qu’une sensibilité accrue aux sons au fil du temps. Le port prolongé peut par ailleurs piéger la chaleur et l’humidité dans le conduit auditif, ce qui favorise les infections.

Les deux experts recommandent la « règle des 60/60 », qui consiste à ne jamais dépasser 60 % du volume maximum, et à ne pas écouter plus de 60 minutes d’affilée. L’un d’eux conseille en outre de faire une pause de 15 à 20 minutes après chaque heure d’écoute. Si vos AirPods n’ont pas la réduction de bruit active en revanche, ce conseil des 60 % de volume maximum risque d’être compliqué à appliquer dans certains environnements bruyants, comme les transports en commun.

Apple surveille déjà vos oreilles, mais pas encore complètement en France

La firme à la pomme intègre depuis longtemps un système d’alerte automatique sur iPhone lorsque vous écoutez de la musique trop fort avec vos écouteurs. Vous pouvez d’ailleurs consulter votre historique d’exposition sonore et définir une limite en décibels dans les réglages de votre iPhone, sous « Sons et vibrations » puis « Sécurité des écouteurs ». L’application Santé propose également une section dédiée à l’audition, qui enregistre précisément vos niveaux d’exposition.

Apple a cependant développé des fonctionnalités bien plus avancées pour les AirPods Pro 2 et 3, comme un test auditif complet et une aide auditive validée cliniquement. Ces options sont déjà disponibles dans plusieurs pays, y compris au Royaume-Uni, mais elles ne le sont toujours pas en France, où des certifications supplémentaires sont encore nécessaires.